Peters Bildung GmbH - BFZ Berufsförderungszentrum Peters GmbH

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Michael Bösl

Es geht um Ihre Gesundheit

Die Weltgesundheitsorganisation WHO erklärt den „Stress“ für die größte Gefahr in unserer Zeit. Stressassoziierte Krankheiten sind der Grund für dreiviertel aller Arztbesuche.



Die Gründe warum Dis-Spannungen entstehen sind zahlreich:

• Angst um den Arbeitsplatz,
• Auseinandersetzungen am Arbeitsplatz, aufgestauter Ärger, ungeklärte Konflikte, der allgegenwärtige Stress, Termindruck, Überforderungen und Sorgen aller Art.

Stress kann sich sehr tiefgreifend auf unseren Organismus auswirken: Er kann Störungen und Erkrankungen im Herz-Kreislaufsystem, in der Verdauung, im Nervensystem, in der Psyche mitbedingen. Bluthochdruck sowie arthritische Beschwerden, Rücken- und Kopfschmerzen, chronische Erschöpfungen sind nur ein Teil der möglichen Beschwerden.

Es werden immer mehr Arzneimitteln gegen hohen Blutdruck, Säurehemmer gegen Magenprobleme, Beruhigungs- und Schlafmittel und Antidepressiva verordnet.

Machen Sie Schluss damit: Sorgen Sie für Ihre Entspannung und Ihre Gesundheit.

Entspannung-Wohlspannung

In diesem Kurs werden Sie verschiedene Übungen kennen lernen. Durch bewusstes Atmen verbinden wir Aufmerksamkeit und Bewegung miteinander. Dies bewirkt eine gesteigerte Aufmerksamkeit und gleichzeitig wird der Kopf freier von Gedanken und der Körper lernt sich loszulassen. Gleichzeitig kann sich das Nervensystem beruhigen und aktivieren, d. h. ausbalancieren. Der Aufmerksamkeit auf die körperliche Gegenwart etwas Zeit zu widmen, fördert Gelassenheit und Heilung.

Jeder übt für sich, die meisten Übungen machen wir auf einer Decke am Boden.

Bitte Decke, bequeme Kleidung und Socken mitbringen.

Zielgruppe

• Alle, die unter Belastung stehen und Personen mit hohem Anspruch an die eigene
• Lebensführung.
• 
  Alle, die in einer schöpferischen Krise stehen und ihr Potential nicht mehr erkennen oder nutzen können (z. B. Künstler, Medienfachleute).
• Alle, die belastenden Lebensereignissen ausgesetzt sind (z. B. Mobbing, Arbeitslosigkeit, Beziehungskrisen, Verluste).

Der Rhythmuswechsel von Anspannung und Entspannung ist ein natürlicher Vorgang und

macht uns lebendig.